Vídeo aula 4: Saúde do professor.

Disciplina Saúde na Escola

Vídeo aula 4: Saúde do professor. Por Paula Fernandes.

Visualizada em: 29/10/2012

            Na sequencia é passado um vídeo relatando a opinião de diferentes professores sobre a temática, dentre tantas falas, uma que me tocou especialmente:

“Felicidade é o oposto da doença, e a felicidade é possível nas escolas.”

            A aula é iniciada com a referente indagação: E você professor, como será que anda sua saúde?

            Motivados pela citação contida na apresentação do slide apresentado, passamos a refletir:

“Excesso de trabalho, indisciplina em sala de aula, salário baixo, pressão da direção, violência, demandas de pais, bombardeio de informações, desgaste físico, problemas posturais, perda da voz, falta de reconhecimento da atividade profissional são algumas das causas de stress, ansiedade e depressão que atrapalham a saúde do professor brasileiro."

            A existência de todos os problemas que assolam à escola não é mais novidade para ninguém, mas a perspectiva de que a melhoria e atenção individual de cada um pode levar a resoluções e melhorias coletivas, para mim faz todo o sentido, principalmente no aspecto referente à prevenção.

            A professora Paula Fernandes aponta então, alguns aspectos á serem analisados e apresentados ações preventivas aos mesmos, uma vez que essas são as principais queixas dos educadores:

1- Problemas na Voz;

2- Problemas Posturais;

3- Estresse;

            Segundo a fonoaudióloga Lúcia Mourão, a saúde vocal do professor é algo que demanda muita atenção, pois a utilização excessiva, muitas vezes sem intervalo, tal como a baixa qualidade acústica das salas de aula, a insuficiente atenção dos alunos, acabam por agravar os problemas vocálicos, pois nestas situações o professor acaba por utilizar a voz para cobrir os barulhos existentes. A falta de orientação de como fazer uso correto da voz, também é um fator agravante.

            Algumas dicas dadas para prevenir esses problemas são: beber bastante água, usar microfones quando necessário, projeção e variação adequada da fala, buscando uma boa articulação, tal como respiração adequada.

            A escola neste sentido poderá contribuir com o trabalho informativo, motivando a  atitude preventiva e não como acontece na maioria dos casos, onde os profissionais buscam auxilio quando a situação já está agravada. A voz deve ser vista como um recurso de extrema valia para se passar os conteúdos pertinentes, ou seja, de nada adianta ter um bom conteúdo se eu não tenho esse recurso com uma boa qualidade para transmiti-lo;

            Sobre saúde postural, o fisioterapeuta Luiz Boaventura, apresentou os seguintes dados:

As tão conhecidas ores nas costas, tem principais causas:

* Posturas Viciosas;

* Sedentarismo;

* Hérnias de Discos;

* Sobrepeso;

* DORTE- Distúrbio Ósteomuscular Relacionado ao Trabalho (antigo LER- Lesão por Esforço Repetitivo)

Apresentou como orientações para minimizar esses danos:

* Alongamento: antes de entrar na sala de aula;

* Utilizar o quadro/ lousa na altura nos nossos olhos, evitando os planos altos;

* Melhorar a postura com ombros relaxados, imaginando que tenha uma linha puxando a nossa coluna para cima.

            Sobre o stress, precisamos entender que ele é uma reação do organismo como componentes físicos e psicológicos, situação que causa medo, confusão ou até felicidade. Existem três fases:

1- Fase do Alerta. Pode parar por aqui pois a pessoa encontra meios para lidar com isso;

2- Fase de Resistência. Quando dura muito tempo e/ou a pessoa não consegue encontrar mecanismos para lidar com isso;

3- Fase de Exaustão. Prolongamento da 2ª fase concomitante com o aparecimento de outras doença , como depressão, pânico, etc.

O ápice do stress é conhecido como Síndrome de Burnout:

“Síndrome de Burnout: uma das consequências mais marcantes do stress profissional exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade com relação á quase tudo e todos."

            Principais causas do stress do professor:

“*Sobrecarga quantitativa excesso de atividades, reuniões, carga horária, cobranças, responsabilidades, final do semestre,etc.)

*Falta de tempo para atender ás múltiplas responsabilidades;

*Falta de recursos, má condições de trabalho;

*Sistema de ensino deficitário.”

            Porque a reação dos professores frente á mesma causa, desencadeiam efeitos diferentes?

" É importante saber que a principal fonte de stress vem da maneira como as pessoas interpretam as situações e como respondem á mesma (com ansiedade ou de forma adequada);

Se a pessoa sempre de maneira inadequada (ansiosa) as situações de stress vão se acumulando e prejudicando sua vida como um todo."

            Como prevenir ou minimizar/ melhorar o stress depois de já "instaurado"?

“ * Restaurar a dimensão coletiva do trabalho interlocução com seus pares;

*Manter calma;

*A situação pode ser ruim, mas não ficará sempre assim;

*Tentar sempre encontrar algo positivo na situação;

*Focalizar sempre no que pode ser feito;

* Não desenvolva dependência de ninguém;

* Tenha flexibilidade;

* Fazer exercícios físicos regularmente;

* Ter momento do dia focalizado em você;

* Crie dentro do possível, um ambiente de trabalho agradável;

* Não desanime nunca;”

            Saúde do Professor: Como prevenir ações que podem contribuir para o bem-estar, o desempenho profissional, impacto positivo na qualidade da Educação?

“* Receba o apoio da direção;

* Mantenha-se sempre em constante forma-se;

* Disponha de horário para estudo e lazer;

* Cuide da saúde física e emocional;

* Poder contar com o apoio dos colegas;

* Manter a indisciplina sob controle;

* Ter boas condições de trabalho;

* Estar dentro do projeto pedagógico.”

* Ser prestigiado.

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